siła a masa

pewnie masz racje ,bo ja glownie cwiczac na sucho przez prawie 9 lat na silowni ,wiele cykli na suplach nie mialem .Tak raz na rok..Dlatego tez jestem na tym forum, zeby ktos mnie w tym temacie oswiecil.i pomogl mi w wyborze czy walnac solo Crea Shota 1000 g czy z czyms go polaczyc w celu dobrego efektu silowego z dodatkiem masy .Dieta =masa ,a [...]

dokladnie jak koledzy napisali, masa i sila to przede wszystkim odp. odzywianie i trening, reszta to dodatki, a jezeli chodzi o samo cm3 to dobry produkt

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Mase to zrobisz na mono !! A TCM fajna sprawa szczególnie gdy priorytetem jest siła i sucha masa bez zalewania wodą!! 3x4g dziennie styknie

a czy jak weznie koks to puzniej siła juz sama nie bedzie rosła i tak samo masa

[...] .WIEK: 15 lat 2 .WAGA: 63 kg 3 .WZROST:172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 93 -Udo: tego nie wiem ;d -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16-17 (na oko) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] : - 6x90, WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - na siedząco, 85x1 70x6 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA i siła POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE:naderwane wiązadła 15 lat temu ALERGIE:na kurz i [...]

[...] .WAGA:70-71 3 .WZROST:177 4 .WYMIARY: -Biceps:34,5 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:wcześniej kilka miechów zabawy przerwa i teraz rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainer,bałka,kreatyny mono, jabczan 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]

peak whey Delicious-sila masa rzezba A tak powaznie to jest dobre bialko.

Co wy dajecie to sobie kupuj kreatyne. Prosty przykład brałem kreatyne za 20 zloty i sie zalałem po niej troche siły poszło a kupiłem CM3 70 zloty i po niej siła poszła nie byłem zalany, oraz sucha masa poszła Tak samo jest z Gainerami.

Siła uderzenia w ogromnym stopniu wynika z techniki,a pozniej predkosc x masa.

Wart wart :d Biłem 6 flakonów na wakacjach 2cm ed rozłożone na iniekcje 11:00 i 19:00~ siła + masa szybko szła, no ale wiadomo, po odstawieniu w szybkim czasie odczówało sie spadek stężenia i siły. No ale olej to olej, nie bolał, ale i nie działał tak samo na bani jak Testoject z Eurochema;Pp Wybierając mimo bólu i dyskomforu dalej jestem za [...]

[...] powiem ci że niby tego niezaobserwowałem ale napewno nie mam żadnych spadków z treningu na trening jestem leprzy i kończe samodzielnie bez pomocy partnera prawie wszystkue ćwiczenia.Ale czuje że sie dobrze odzywiam... cos tak jakbym sie napompowywał tym białeczkiem tak dziwbie inaczej sie czuje.... a siła nie zawsze musi isć w parze z masą

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

http://www.sfd.pl/temat226516/] - ukladanie wlasnego planu by Don Garcia - ukladanie wlasnego planu treningowego by Michail - trening dla poczatkujacych by Michail - masa i sila by Filar53 - treningi masowe by Tomot - podstawy treningu by Michail - trening kombinacyjny na klatke by Don Garcia - trening na plecy by Don Garcia - [...]

Podłączam się do pytania bo mam ten sam problem. Siła łanie szła, masa też a teraz wszystko stoi

Alfonso35 "ale pierwsze miesiące to była bardziej zabawa z ciężarkami, wakacje nic i dopiero od września staram się coś ogarniać. " juz ogarnales? "dopiero teraz piszę, że stoję bo myślałem, że po 2 cyklu krety będzie lepiej, a tu lipton " jest jedna,prosta zasada: najpierw ogarniamy 3 najwazniejsze czynniki: - progresywny trening(czyli taki,ktory [...]

[...] spacerów- dziś pierwszy około 1h, wszystko git, bez bólu. Myślę, że powrót do lekkich treningów siłowych to kwestia miesiąca- dwóch, a przez ten czas mógłbym zrzucić sporo tłuszczu. Masa mięśniowa i siła przychodzi mi bardzo łatwo. /SFD/Images/2016/7/4/c3144acbab6f4de397ab389d8ada76d2.jpg Zmieniony przez - areq1 w dniu 2016-07-04 21:38:27

Meta stara dobra rzecz. Część od niej odeszła. Masa, siła uśmiech na twarzy. Po epi na start mogą cię stawy boleć, i zabrać ci z organizmu testa, a co za tym idzie faja gaśnie.

moja Ankieta 1.jeszcze 28 2.92 kg 3.180 cm 4.biceps 44 klata 115 udo 60 talia 84 5.3 lata 6.dieta B.2g/kg WW.5-6g T 1g 7.cykli 0 8.teraz HST 9.masa sila 10. pierwszy raz 11.dobry 12. do tycia nie mam 13.dobry 14.raczej nie ma odrobilem zadanie domowe prosze o porade fachowcow i prosze o wypowiedzi na temat a nie wywody moralne bo wiem co robie. [...]